Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2018
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1393 kkal
|
Lemak: 42,15g | Prot: 121,02g | Karb: 129,29g.
Makan Pagi: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Erdbeeren, Heidelbeeren, Aldi Basismüsli, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kaffee (Gemahlen). Makan Siang: Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Buttergemüse, Aldi Hühnerfrikassee. Makan Malam: All Stars Hy-pro 85 White-Chocolate. Camilan/Lainnya: Aldi Cashewkerne, Lindt Lindor Kugeln, Milka Feine Eier Noisette, Cocktailtomaten. lagi...
|
|
2324 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, spinning - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kleene2309
|