Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2018
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1558 kkal
|
Lemak: 65,03g | Prot: 89,92g | Karb: 152,64g.
Makan Pagi: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Яйцо, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Пасха Творожная. Makan Siang: Sempio Соевый Соус Стандарт, Вемол Йогурт Греческий 6%, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Оливье без Заправки, Vитамин Мексиканская Смесь, Рис Вареный, Перекресток Курица Запечённая в Сырной Корочке. Makan Malam: Сахар, Соевый Соус, Масло Растительное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Цветочный Мед, Лук, Болгарский Перец, Морковь, Куриная Грудка, Сметана 15%, Оливье без Заправки, Горбуша, Картофель, Яйцо, Горбуша, Картофель, Яйцо, Горбуша, Картофель, Яйцо. Camilan/Lainnya: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Морковь. lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|