Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2018
|
105,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 35,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1268 kkal
|
Lemak: 47,06g | Prot: 100,79g | Karb: 107,49g.
Makan Pagi: Пятерочка Грейпфрут, Глобус Салат Греческий, Глобус Маффин Шоколадный, Капучино. Makan Siang: Пятерочка Банан, Зеленая Фасоль (Замороженная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Makan Malam: Савушкин Продукт Творог 9%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). lagi...
|
|
3100 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Cuci Piring - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 2 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manjasja
|