|
вот и вчерашняя вода ушла)))
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1305 kkal
|
Lemak: 98,49g | Prot: 87,21g | Karb: 18,97g.
Makan Pagi: Простоквашино Сметана 25%, Зеленый Лук, Арла Сыр Натура Сливочный, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Сливочное Масло, Яйцо. Makan Siang: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 25%, Куриная Печень. Makan Malam: Арахис, Творог 18%, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
1857 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tosik82
|