|
體脂28
體重不變，只好說服自己是在增肌減脂。
現在體脂穩定的來到28，我想…穩定的運動下去，體脂會再下降，體重只好慢慢來了～
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1381 kkal
|
Lemak: 40,93g | Prot: 94,49g | Karb: 155,43g.
Makan Pagi: 豬腳, 炒麵. Makan Siang: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 御茶園 四季春, 全家 地瓜. Makan Malam: 白飯, 炸芋丸, 炒菠菜, 苦瓜, 排骨湯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Camilan/Lainnya: 小番茄（葡萄形狀）. lagi...
|
|
1079 kkal
|
Latihan:
核心運動一套 - 15 menit, 健身車 - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan QQ188
|