Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2018
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1074 kkal
|
Lemak: 21,70g | Prot: 72,19g | Karb: 156,39g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Café Au Lait, Frimesa Requeijão Light, Pão Integral. Makan Siang: Milho, Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Purê de Batata Doce, Creme de Cenoura, Pimentões Vermelhos, Pimentão Verde, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas. Makan Malam: Canela, Banana Caturra, Pão Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Dolce Gusto Café Au Lait. Camilan/Lainnya: Batata Doce, Creme de Cenoura, Melão, Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Apti Gelatina Zero. lagi...
|
|
2655 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirianGoulart
|