Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2018
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1911 kkal
|
Lemak: 108,77g | Prot: 130,58g | Karb: 105,55g.
Makan Pagi: Nature's Best Isopure Zero Carbo, Katigua Semente de Chia, Café. Makan Siang: Doce de Leite Pingo, Casino Chocolate Amargo com Flor de Sal, Bacon, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Rabanetes, Ovo Frito sem Gordura, Ragazzo Champigon em Conserva, Pepino (Descascado), Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada Verde Mista. Makan Malam: Doce de Leite Pingo, Mel, Morangos, Creme de Leite Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Batata Bolinha, Spoleto Champignon em Conserva, Salada Verde Mista, Pepino (Descascado), Korin Coxinha da Asa. Camilan/Lainnya: Sadia Presunto Cozido Magro, Yoki Ovinhos de Amendoim, Ovo, Pasta de Amendoim, Avocado, Café. lagi...
|
|
2054 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 25 menit, Body Combat - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Regi_marques
|