Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2018
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 73 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 44,44g | Prot: 206,11g | Karb: 48,77g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Капуста, Подсолнечное Масло. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Капуста, BSN Amino X. lagi...
|
|
4254 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Alat Olahraga - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|