Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2012
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 47,50g | Prot: 75,50g | Karb: 252,00g.
Makan Pagi: Whole Wheat Dark Chocolate Cookies, Provolone Cheese, 6" Turkey Breast with Avocado and Spinach on 9-grain wheat bread. Makan Malam: Frozen Greek Yogurt - Blueberry, Mountain Dew (12 oz Can), Lean Cuisine veggie roasted red pepper fettuccini. Camilan/Lainnya: Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Gogo squeez applecinnamon, Barbeque Sauce, Chicken McNuggets (4 Pieces), V-Fusion Strawberry Banana Juice. lagi...
|
|
3732 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tricka
|