Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2018
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 47,50g | Prot: 63,18g | Karb: 138,11g.
Makan Pagi: Fried Egg without Fat, Coffee. Makan Siang: Green Tea, Trader Joe's Persian Cucumber, Carrots. Makan Malam: John Morrell Ham Steak. Camilan/Lainnya: Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. lagi...
|
|
2829 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|