Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2018
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1708 kkal
|
Lemak: 28,06g | Prot: 208,44g | Karb: 159,80g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein, Banana. Makan Siang: Auchan Bolachas Integrais, Myprotein Impact Whey Protein, Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Porco do Lombo, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Malam: Myprotein Impact Whey Protein. lagi...
|
|
2604 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|