Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2018
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1634 kkal
|
Lemak: 67,69g | Prot: 100,70g | Karb: 150,98g.
Makan Pagi: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Вареное Яйцо, Пасха Творожная. Makan Siang: Яйцо, Куриный Бульон или Консоме, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Vитамин Мексиканская Смесь, Рис Вареный, Оливье без Заправки. Makan Malam: Мегамарт Фарш Куриный Диетический, Горбуша, Картофель, Яйцо, Куриный Фарш, Капуста Тушеная, Рис Отварной, Горбуша на Пару. Camilan/Lainnya: Дикси Вафельная Трубочка, Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Кофе. lagi...
|
|
2243 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|