Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2018
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2019 kkal
|
Lemak: 51,02g | Prot: 70,73g | Karb: 316,69g.
Makan Pagi: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Makan Siang: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Makan Malam: Bisto Gravy Granules For Chicken, Baby Corn, Carrots, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Camilan/Lainnya: Cheddar Cheese, Ritz Salted Crackers, Aldi Carabao Mango, McVitie's Digestives, Aldi Milk Chocolate Digestives, Strawberries, Pineapple, Oranges, Tea with Milk. lagi...
|
|
2303 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Karate - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Latihan Perut - 2 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 48 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|