Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2018
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1292 kkal
|
Lemak: 39,32g | Prot: 88,05g | Karb: 149,99g.
Makan Pagi: Biedronka Awokado, Abba Pasta z Łososia, Pomidory, Sałata, Zielona Herbata, Biedronka Bułka Wieloziarnista. Makan Siang: Jabłko, Miechów Serek Homogenizowany Naturalny. Makan Malam: Marchewki, Lidl Buraki Gotowane, Kotlet Rybny. Camilan/Lainnya: Pomidory, Sałata, Winiary Kisiel, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata Ziołowa, Mlekovita Mleko 0,5%, Miód, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Pasta z Makreli. lagi...
|
|
2317 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, bieżnia-górka - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|