Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2018
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 57,49g | Prot: 59,82g | Karb: 159,34g.
Makan Pagi: AH Mango Gesneden, AH Blauwe Bessen, Magere Yoghurt, Pink Lady Appels. Makan Siang: AH Gegrilde Courgette, AH Groene Salade met Tomaat, Komkommer Honing-Mosterddressing. Makan Malam: Slankie Geraspte Kaas, Moussaka. Camilan/Lainnya: AH Gemengde Zoete Drop, Red Band Winegums, Crusti Croc Zoute Sticks, Wortelen, Hummus, Amandelen, AH Dikke Rijstwafels Meergranen, Mandarijn, AH Snack Tomaatjes , Komkommer (met Schil). lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Die lossere weekenden zorgen er wel voor dat ik door de week heel goed moet opletten. Heel gezond gebbqd. Maar die wijn he, die wijn.....
Hoe dan ook, heel fijn was het allemaal en op weekdagen drink ik niet. Op naar een drukke werkweek.
Groeten allemaal!
09 Apr 18 oleh anggota: Htide71
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Htide71
|