Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2018
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3749 kkal
|
Lemak: 121,81g | Prot: 136,18g | Karb: 430,31g.
Makan Pagi: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Hofmaier Truthahn Salami, Milbona Edamer, Aldi Looping, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). Makan Siang: Rinderroulade, Iglo Grüne Bohnen mit Speck, Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: McDonald's McFlurry Minions Karamell, McDonald's Latte Macchiato (Grande), McDonald's Milchshake Vanille (Klein). Camilan/Lainnya: Krombacher Radler (Flasche), Nippon Nippon, Storck Super Dickmanns, Nimm2 Lachgummi, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
2952 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 59 menit, Istirahat - 6 jam dan 41 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|