Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2012
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
690 kkal
|
Lemak: 27,12g | Prot: 54,47g | Karb: 58,27g.
Makan Pagi: jimmy dean turkey sausage, silk vanilla soy milk, butter, Coffee, Fried egg, whole wheat toast. Makan Siang: Grapefruit, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Strawberries. lagi...
|
|
2645 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Pilates - 15 menit, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan skimom
|