|
проснулась с отекшим лицом, последствия вчерашних тыквенных сечек с солью. по питанию срывов не было.
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1219 kkal
|
Lemak: 101,02g | Prot: 49,85g | Karb: 30,14g.
Makan Pagi: Льняные Семена, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Умалат Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо. Makan Siang: Простоквашино Сметана 25%, Льняное Масло, Голубец, Умалат Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо, Капуста. Camilan/Lainnya: Крутой Окер Семечки Жареные. lagi...
|
|
1832 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|