Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2018
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 49,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1497 kkal
|
Lemak: 70,45g | Prot: 126,62g | Karb: 92,87g.
Makan Pagi: Valio Молоко 1,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Чудо Зернышко Овсяные Отруби, Яйцо, Mr. Ricco Подсолнечное Масло. Makan Siang: Вареное Яйцо, Брокколи, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Makan Malam: Салат23, Простоквашино Сметана 10%, Шоколадные Сырники, Семга Запеченная. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко, Био Баланс Творог Мягкий, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Гречневые Палочки, Печенье на Пасху, ВкусВилл Эвиталия 2,5%. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 16 menit, Treadmill - 34 menit, Kettlebell - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Про100Алла
|