|
連假爆吃的結果!希望恢復正常作息後體重會下降!
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1313 kkal
|
Lemak: 56,55g | Prot: 46,90g | Karb: 160,95g.
Makan Pagi: 奧利塔 初榨橄欖油, 牛角麵包, 多喝水 水, mos 熱咖啡. Makan Siang: 雞大腿肉, 燙青菜, 奧利塔 初榨橄欖油, 水煮蛋. Makan Malam: 蓮霧, 芭樂. Camilan/Lainnya: 聖女果, 芭樂, 蕃薯伯 地瓜酥. lagi...
|
|
1741 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sherry2716
|