Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2018
|
104,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 38,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2118 kkal
|
Lemak: 52,54g | Prot: 112,64g | Karb: 210,00g.
Makan Pagi: 牛腱, 雞胸肉（不吃皮）, 摩卡 三合一咖啡, 香蕉. Makan Siang: 拿鐵咖啡, 愛主廚 Q冬粉泡菜冬粉, 菠菜, 咖喱羊肉. Makan Malam: 滷肉飯, 雞肉飯, 水煎包. Camilan/Lainnya: 啤酒, 低度啤酒, 啤酒, 低度啤酒. lagi...
|
|
871 kkal
|
Latihan:
健走 - 1 jam, 拉筋 - 25 menit, Apple Health - 22 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan c123456747
|