Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2018
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1889 kkal
|
Lemak: 56,99g | Prot: 106,75g | Karb: 230,76g.
Makan Pagi: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Makan Siang: Poêlée de pomme, orange gingembre, Nestlé Nestlé Dessert Chocolat Noir Absolu, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Sauce oignon carotte, Riso Gallo Riz Noir, Entrecôte. Makan Malam: Carottes, Carrefour Lait Demi Écrémé, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Knorr Bouillon de Boeuf, La Belle Iloise Sardinade aux 2 Olives, Oignons, Pomme, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Endive. lagi...
|
|
3306 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 19 menit, Cuci Piring - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 26 menit, Menonton Televisi - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|