Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2018
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1075 kkal
|
Lemak: 70,48g | Prot: 44,98g | Karb: 67,10g.
Makan Pagi: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Ekici Süzme Peynir, Muratbey Sürmeli Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Atlantic Uskumru, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Sigara Böreği, Yaş Pasta. lagi...
|
|
2601 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gk199344
|