|
после бани вода ушла
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1243 kkal
|
Lemak: 59,41g | Prot: 81,40g | Karb: 94,73g.
Makan Pagi: Кулич Рисовый. Makan Siang: Вареное Яйцо, Дикси Сыр Гауда, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Брокколи, Семга Запеченная, Простоквашино Сметана 15%, Шоколадные Сырники. Camilan/Lainnya: Магнит Апельсин, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Печенье на Пасху, ВкусВилл Гречневые Палочки, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 49 menit, Kettlebell - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Про100Алла
|