Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2018
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1431 kkal
|
Lemak: 54,94g | Prot: 104,34g | Karb: 123,32g.
Makan Pagi: Käse, Kaffee mit Milch, Marmelade, Netto Frischkäsezubereitung, Böklunder Schinken-Braten, Schär Körnerbrötchen. Makan Siang: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, HEJ Nutrition Performance Whey Chocoholic. Makan Malam: Tomaten, Aubergine, Rindfleisch, Combino Bio Vollkorn Farfalle. lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
Sprint - 1 jam, Gym - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliadiamanti
|