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Hoje me pesei, foi muito bom constar que perdi mais 500g
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76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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854 kkal
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Lemak: 16,48g | Prot: 62,93g | Karb: 110,99g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão de Forma. Makan Siang: Renata Macarrão Parafuso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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