Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2018
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2205 kkal
|
Lemak: 77,13g | Prot: 78,35g | Karb: 309,33g.
Makan Pagi: DIA Leite Desnatado, Padaria Pão Francês. Makan Siang: Sadia Linguiça Toscana, Mandioca Frita, Batatas Fritas Caseiras. Makan Malam: Sadia Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Camilan/Lainnya: Pão de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Padaria Pão Francês, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Kibon Picolé Leite Condensado, Banana Nanica, Frimesa Iogurte Natural Desnatado. lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Querinha
|