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Hab eigentlich momentan Sportpause gezwungenermaßen... aber das Gewicht ist runter
Trotz Magnum Mandel 🍦
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61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1399 kkal
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Lemak: 55,95g | Prot: 95,89g | Karb: 124,75g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Aldi Knäckebrot Sesam, Kaffee mit Milch und Zucker, Aldi Putenbrustfilet, Leicht und Fit Käse Aufschnitt. Makan Siang: K-Bio Agavendicksaft, Banane, Arla Skyr Honig. Makan Malam: Aldi Baguette Brötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Gusteria Grillkäse, Schweinesteak oder Schnitzel. Camilan/Lainnya: Toffifee Toffifee. lagi...
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1577 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan elifchen
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