|
☺️кааааайф
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 31,49g | Prot: 98,17g | Karb: 207,07g.
Makan Pagi: Овсянка на молоке с фруктой, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Магнит Банан, Творог 5%. Makan Siang: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Морковь по-Корейски, Морковь на Пару, Минтай Запечённый, Лук, Мексиканская Смесь, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Makan Malam: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Перепелиное Яйцо, Doctor Grain Хлебцы с Черникой, Киви, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Клюквой. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
07 Apr 18 oleh anggota: Оксана1408
|
круто!!! У меня такие ответы, что хоть плачь(( но + нету, я и этому радуюсь)
07 Apr 18 oleh anggota: TaniaMania
|
Оксана 1408 правильное питание без срывов, и каждый день зал
07 Apr 18 oleh anggota: Яночка~я
|
Яночка,так у меня тоже самое
07 Apr 18 oleh anggota: Оксана1408
|
Яночка,на сколько калорий вы едите?и какое бжу?заранее спасибо 😊
07 Apr 18 oleh anggota: Оксана1408
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Яночка~я
|