|
Три месяца позади.... без срывов.... медленно....но стабильно.... результат - 10.5кг
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2647 kkal
|
Lemak: 93,30g | Prot: 128,85g | Karb: 215,05g.
Makan Pagi: Кировский Коржик Молочный, Вареное Яйцо, Батон, Икра Лососевая, Летний День Молоко 3,2%. Makan Siang: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Летний День Молоко 3,2%. Makan Malam: Шоколад, Сухой Жареный Соленый Арахис, Lay's Чипсы, Хрустим Сухарики Шашлык, АТБ Скумбрия Соленая, Пиво. Camilan/Lainnya: Bonduelle Огурцы Маринованные, Яшкино Конфеты Яшкинская Картошка. lagi...
|
|
2761 kkal
|
Latihan:
Memasak - 4 jam, Membersihkan - 2 jam, Hiking - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan НадиБелая
|