|
哇！昨天快走了近一小時，今天的體脂下降到28，不過今天小屁孩不讓我去運動，說要陪著他玩，我看只好找時間在家踩踩健身車了！
後來小屁孩還是被我哄來運動，今天一小時6000步達成。
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1082 kkal
|
Lemak: 47,73g | Prot: 62,22g | Karb: 108,14g.
Makan Pagi: 乳香世家 鮮奶, 桂格(Quaker) 桂格紫米山藥大燕麥片. Makan Siang: 小籠包, 香蕉. Makan Malam: 豬排骨, 鯉魚, 洋蔥炒蛋, 豆干, 蘿蔔湯, 大頭菜. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan QQ188
|