Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2018
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3286 kkal
|
Lemak: 99,27g | Prot: 140,52g | Karb: 164,99g.
Makan Pagi: Power Torr Энергетический Напиток RED, Чай, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Монастырский, Сушеная Клюква. Makan Siang: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Цельное Молоко), Scitec Nutrition Volumass 35. Makan Malam: Ром, Мираторг Колбаски для Гриля. Camilan/Lainnya: Миндаль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сливочное Масло, Рыбный Год Филе Минтая. lagi...
|
|
3521 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Buhanov
|