|
95,700
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 29,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1397 kkal
|
Lemak: 45,07g | Prot: 74,19g | Karb: 181,51g.
Makan Pagi: Яблоко Голден, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Сыр Синий или Рокфор. Makan Siang: Вареное Яйцо, Bio Баланс Био Йогурт Злаки. Makan Malam: Творог 5%, Чай Несладкий, Sunfeel Варенье из Клубники. Camilan/Lainnya: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Творожное Печенье, Творожное Печенье, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Грейпфрут (Розовый и Красный). lagi...
|
|
2432 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|