Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2018
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1441 kkal
|
Lemak: 44,03g | Prot: 98,96g | Karb: 146,48g.
Makan Pagi: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Snickers Сникерс, Чай с Сахаром. Makan Siang: Красный Октябрь Аленка Молочный Шоколад, Магнит Салат Оливье, Мираторг Рулька Свиная. Makan Malam: Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Банан. lagi...
|
|
2052 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Angkat Besi - 45 menit, Mandi - 20 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Belanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|