Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2012
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2241 kkal
|
Lemak: 95,02g | Prot: 107,14g | Karb: 231,85g.
Makan Pagi: 6" Double Bacon & Cheeese Breakfast Sandwich, Coffee. Makan Siang: Lemonade Iced Tea, Fried Rice, Kung Pao Chicken, Shanghai Angus Steak. Makan Malam: Chinese Chicken Salad. Camilan/Lainnya: Water, Athletic Greens. lagi...
|
|
2840 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|