Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2014
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1540 kkal
|
Lemak: 60,60g | Prot: 61,40g | Karb: 157,19g.
Makan Pagi: Бутерброд с Маслом и Сыром, Пшеничная Каша. Makan Siang: Вода, Сметана, Чеснок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гороховый Суп. Makan Malam: Стейк из Свинины или Котлета, Капуста Тушеная, Капуста Тушеная. Camilan/Lainnya: Чай с Сахаром, Кириешки Сухарики со Вкусом Сыра, Zatecky Gus Пиво Светлое, Сосиски Молочные. lagi...
|
|
2170 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 10 menit, Berdiri - 4 jam, Duduk - 4 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 4 jam, Tidur - 11 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Space-girl
|