Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2018
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1507 kkal
|
Lemak: 60,54g | Prot: 85,80g | Karb: 160,19g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido, Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Nescau Achocolatado, Languiru Leite sem Lactose, Padaria Pão Francês. Makan Siang: Açafrão, Tomates, Frango Assado. Makan Malam: Alface de Folha Verde, Cebolas, Qualitá Salsão, Rúcula, Vagem Cozida, Tomates, Ovo Cozido, Café com Leite Desnatado, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé. Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji, Café com Leite Desnatado. lagi...
|
|
2671 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 40 menit, Hiking - 51 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 56 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 52,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Josiéle Machado
|