Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2018
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1047 kkal
|
Lemak: 33,79g | Prot: 69,79g | Karb: 118,85g.
Makan Pagi: Colanta Queso Cuajada, Mercaderia Leche Semidescremada Deslactosada, Mercaderia Cacao en Polvo sin Azucar, Galletas de Avena, Huevo, Banano, Don Pancho Avena en Hojuelas. Makan Siang: Lentejas Hervidas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zanahoria, Repollo Morado, Repollo Verde. Makan Malam: Zanahoria, Repollo Verde, Repollo Morado, Huevo Frito sin Grasa, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Camilan/Lainnya: Peras, Pizza de Carne y Verduras de Masa Delgada. lagi...
|
|
1709 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 24 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|