Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2018
|
111,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 31,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2247 kkal
|
Lemak: 141,29g | Prot: 103,70g | Karb: 135,50g.
Makan Pagi: Valio Rasvaton Maitojauhe, Rainbow Hunaja, HK Keittokinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Tee (Haudutettu), Keitetty Kananmuna. Makan Siang: Kotimaista Leipäjuusto, Arla Apetina Garlic&Parsley 3%, Rainbow Caesar-Salaatti. Makan Malam: McDonald's Valkosipulidippi, Burger King Chili Cheese Bites (6), Burger King Chicken Tendercrisp. Camilan/Lainnya: Kinder Suklaamuna. lagi...
|
|
2822 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mihmu90
|