|
06.04.18 87.4 отвес 400 гр
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1576 kkal
|
Lemak: 37,39g | Prot: 109,36g | Karb: 197,03g.
Makan Pagi: Кофе, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Лента Кулич Весенний, Банан, Курага, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Брокколи Тушеные, Атлантическая Треска. Camilan/Lainnya: Bio Баланс Кефир 2,5%, Окей Манго, Медовый Край Мед Гречишный Натуральный, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Кеты, ВкусВилл Сыр Моцарелла, Пятерочка Груша Конференция. lagi...
|
|
3174 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 45 menit, Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|