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☣️☢️Freitag, 06.04.18
Gewicht: 63,2 kg (+ 0,4 Kg)
Körperfett: 14,34 % (- 0,01 %)
Heute die erste lange Reise für Florian mit dem Zug.🤗
Es geht in die alte Heimat, ca. 500 km entfernt (6 Stunden mit dem Zug).🤗😃🍀
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63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2132 kkal
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Lemak: 53,05g | Prot: 95,13g | Karb: 326,38g.
Makan Pagi: Espresso, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, K-Classic Apfelmus, Reis (Gekocht). Makan Siang: Gekochtes Ei, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Cocktailtomaten, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurtkulturen, Vollkornbrötchen, Marmelade, K-Classic Frischkäsezubereitung Light. Makan Malam: Schinken Käse Toast. Camilan/Lainnya: Heidelbeeren, Banane, Kaffee mit Milch. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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