Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2018
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73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2942 kkal
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Lemak: 90,34g | Prot: 170,51g | Karb: 359,24g.
Makan Pagi: Vivi Verde Coop Miele Fiori di Acacia Biologico, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Noci, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Banana, Rigoni di Asiago Marmellata, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Ecor Avena Integrale Biologica. Makan Siang: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Coop Pan Grattato, Filetto di Platessa. Makan Malam: Daily Bread Gallette Norvegesi, Riccione Piadina Piadina Integrale Bio, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Arance, Granarolo Stracchino Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Camilan/Lainnya: Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Mandorle, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta. lagi...
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2626 kkal
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Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam, Angkat Besi - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Gian80
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