Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2018
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 38 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2361 kkal
|
Lemak: 98,14g | Prot: 186,38g | Karb: 177,38g.
Makan Pagi: Изюм, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе с Сахаром, Nesquik Какао на Молоке, Вареное Яйцо. Makan Siang: Сыр Российский, Хлеб, Шашлык Куриный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Сушка. Makan Malam: Миндаль, Халва, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gentlemanmsk
|