|
Gewicht omlaag: -0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = (+0.1, -0.3, 0) kg
Gewicht = (25.7, 57.7, 3.0) kg
Verdeling = (29.7, 66.8, 3.5) %
Gewicht stabiel nu. Geen grote veranderingen meer sinds Pasen. Het lijkt alsof ik veel vocht vasthoud. Maar de lichte daling is in de goede richting. Vanavond staan pannenkoeken op het programma, dus dat hakt er wel in qua calorieën, maar wel erg lekker natuurlijk. Het zorgt er ook gelijk voor dat ik weer wat meer vast voedsel binnen krijg. Vandaag overdag maar een beetje streng zijn. Ik ben benieuwd of ik dit weekend weer een 58’er haal en hoop dat dit niet eenmalig was 🙂!
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1785 kkal
|
Lemak: 46,14g | Prot: 71,79g | Karb: 258,00g.
Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Kers. Makan Siang: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eiwit), AH Japanse Wokgroente , AH Champignonsoep. Makan Malam: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Bonne Maman Bosbessen Jam, Van Gilse Schenkstroop, Koopmans Volkoren Pannenkoek. Camilan/Lainnya: Venco Zwart Witjes, AH Bouchees en Bonbons, Venco Boerderijdrop. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|