Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2012
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,5 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
756 kkal
|
Lemak: 18,61g | Prot: 76,24g | Karb: 70,04g.
Makan Pagi: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Turkey Breast Meat, Simply Naked Pita Chips, Mixed Vegetables (Frozen). lagi...
|
|
2774 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|