Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2018
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2602 kkal
|
Lemak: 110,46g | Prot: 161,51g | Karb: 243,41g.
Makan Pagi: 奇亞籽, Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, 全家 小籠湯包, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 統一 無糖高纖豆漿. Makan Siang: 米血糕, 魚湯, 蚵仔煎, 熱狗, 花枝. Makan Malam: 蔬菜天婦羅, 全家 火腿玉米濃湯, 味王 王子麵 (50g), 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. Camilan/Lainnya: 乾烤杏仁（無鹽）. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|