Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2018
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2598 kkal
|
Lemak: 65,92g | Prot: 131,62g | Karb: 363,01g.
Makan Pagi: Quaker Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Batavo Requeijão Cremoso Light, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bacon, Ovo Mexido, Mamão. Makan Siang: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Ovo, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Ovo (Inteiro), Banana, Quaker Aveia em Flocos. lagi...
|
|
2577 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 50 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan franwo
|