|
Iltapaino ihan sama kuin aamulla👍
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 42,31g | Prot: 104,80g | Karb: 116,35g.
Makan Pagi: Pikakahvi, Valio Arki Juusto, Vaasan Iso Grahampaahto. Makan Siang: Kotimaista Suomalainen Porkkana, Lidl Keräkaali, Kuohukerma, Kanafilee. Makan Malam: Lime, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Vedessä, Lidl Keräkaali, Saarioinen Cole Slaw Salaattikastike. Camilan/Lainnya: Jenkki Spearmint Ksylitolipurukumi, Pirkka Porkkana, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Snellman Pepperoni, Vaasan Iso Grahampaahto, Pirkka Suippopaprika. lagi...
|
|
2184 kkal
|
Latihan:
Kävely - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rinne.mikael
|