Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2018
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 43,17g | Prot: 82,56g | Karb: 173,66g.
Makan Pagi: Ларец Сыр с Грецким Орехом, Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2.5%, Овсянка Запаренная. Makan Siang: Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи, Мистраль Бурый Рис Отварной, Курица Вареная. Makan Malam: Рыба на Пару, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Camilan/Lainnya: Блинчики с Мясом, Конти Конфета Тими Сливки, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Овсяное Печенье с Бананом, Катарсис Дашенька Продукт Кисломолочный без Сахара, Яблоко. lagi...
|
|
1580 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Squats - 3 menit, Istirahat - 23 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NadejdaAminova
|