Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2018
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 52,05g | Prot: 79,27g | Karb: 99,33g.
Makan Pagi: Danubio Requeijão Light, Italac Leite, Adria Folhata. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Petybon Macarrão Integral Penne. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Camilan/Lainnya: Bio Nutrition Whey Feminy. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Edna Cristina
|